在过去的一年里世界范围内各种突发性灾难事件频出，如：2010年4月的玉树地震、7月份德国音乐节踩踏事件、11月份上海胶州路的大火……每一次突发性灾难事件都给我们带了惨痛的教训，如何在灾难发生时  “虎口”逃生，是我们每一个人都应知道的常识。

一、当发生地震时

▲家庭避震方法
                   1．抓紧时间紧急避险，首先关闭电源、火源。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具下就可以。
                  2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间是能与坍塌物形成三角空间的地方，主要有：承重墙墙根、墙角、坚实的家具旁。

屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上，吊顶、吊灯下、周围无支撑的地板上、玻璃（包括镜子）以及大窗户旁。
    3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。   
    4、近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则，但不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片。
▲学校避震方法
     1、如果正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌旁，千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！
                   2、如果在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物；不要回到教室去，  震后应当有组织地撤离。

▲户外避震方法
                   1、就地选择开阔地避震，蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方，不要随便返回室内。
                  2、避开过街桥、立交桥、高耸或悬挂物、变压器、电线杆、路灯、广告牌等。
                  3、 避开危旧房屋、危墙、砖瓦、木料等物的堆放处。

二、当发生火灾时

火魔无情，当你被困在火场内生命受到威胁时，在等待消防员救助的时间里，如果你能够利用地形和身边的物体采取积极有效的自救措施，就可以让自己命运由“被动”转化为“主动”，为生命赢得更多的生机。

1、绳索自救法：家中有绳索的，可直接将其一端拴在门、窗档或重物上沿另一端爬下。过程中，脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，并尽量采用手套、毛巾将手保护好。

2、匍匐前进法：由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。

3、毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，一旦吸入后很容易引起呼吸系统烫伤或中毒，因此疏散中应用湿毛巾捂住口鼻以起到降温及过滤的作用。

4、棉被护身法：用浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用最快的速度钻过火场并冲到安全区域。

5、毛毯隔火法：将毛毯等织物钉或夹在门上，并不断往上浇水冷却，以防止外部火焰及烟气侵入，从而达到抑制火势蔓延速度、增加逃生时间。

6、跳楼求生法：火场切勿轻易跳楼！在万不得已的情况下，住在低楼层的居民可采取跳楼的方法进行逃生。但要选择较低的地面作为落脚点，并将席梦思床垫、沙发垫、厚棉被等抛下做缓冲物。

7、卫生间避难法：当实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难，用毛巾紧塞门缝，把水泼在地上降温，也可躺在放满水的浴缸里躲避。但千万不要钻到床底、阁楼、大橱等处避难，因为这些地方可燃物多，且容易聚集烟气。

8、火场求救法：发生火灾时，可在窗口、阳台或屋顶处向外大声呼叫、敲击金属物品或投掷软物品，白天应挥动鲜艳布条发出求救信号，晚上可挥动手电筒或白布条引起救援人员的注意。　　　

三、当发生踩踏事件时

▲哪些场所易发踩踏

主要是空间有限而人群又相对集中的场所，例如球场、商场、演唱会现场、狭窄的街道、楼梯、影院、酒吧、夜总会、超载的车辆等。

▲当遭遇拥挤的人群怎么办

1.发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。

2.如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。

3.若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。切记远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。

4.遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。

5.如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。

▲当出现混乱局面后怎么办

1.在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人、并迅速撤离。

2.此时脚下要敏感些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

3.当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

4.  若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位

2011年2月24  日